BLOG

Intermittent fasting

Intermittent fasting

Wil je afvallen? Je energieker voelen? Misschien is intermittent fasting dan wel iets voor jou. Ik doe dit inmiddels al 4 jaar en ben er zeer enthousiast over.   Intermittent fasting kun je in het Nederlands gewoon vertalen als vasten met tussenpozen. Simpel...

Penopauze en midlifecrisis

Penopauze en midlifecrisis

Dat vrouwen in de overgang komen, is alom bekend maar dat mannen er ook mee te maken krijgen, weet lang niet iedereen. Toch ontstaat er bij mannen ook net als bij vrouwen een verandering in de balans tussenhormonen. Dit verloopt veel geleidelijker dan bij vrouwen en...

Menopauze: een nieuw begin

Menopauze: een nieuw begin

Terwijl ik nadenk over de titel van deze blog over de menopauze weet ik één ding zeker; ik wil er positiviteit in laten doorklinken. Het waarom hiervan zal ik in deze blog uitleggen. Als we het over hormonen hebben, lijkt het vaak alsof we enkel en alleen slachtoffer...

Corona gehad?

Corona gehad?

Heel veel mensen die corona hebben gehad blijven maar last houden van allerlei klachten. Dit betreft ook regelmatig jonge mensen die relatief gezond lijken te zijn. Door de corona infectie worden ze vaak niet eens zo heel ziek maar houden nadien toch nog van die...

Ikigai

Ikigai

Waarvoor sta jij ‘s ochtends op? We kunnen veel dingen doen of juist laten om een zo gezond mogelijk leven te leiden. Toch is een gezonde leefwijze alleen, geen harde garantie voor een lang en tevreden leven. Aangezien ik in mijn werk altijd bezig ben met gezondheid...

Klote hormonen

Klote hormonen

Klote hormonen. Als jij regelmatig zo denkt over hormonen dan is het tijd om even verder te lezen. Want wat kunnen die hormonen ons leven in de war schoppen. Pijnlijke menstruaties, vermoeidheid, vergeetachtigheid, opvliegers, nachtzweten, vocht vasthouden, hoofdpijn,...

Welke opdracht?

Welke opdracht?

Welke opdracht geef jij je hersenen vandaag? Ik moet de eerste mens nog tegen komen die mij ‘s ochtends aan de koffietafel vertelt dat hij zijn hersenen vandaag bij het opstaan een bepaalde opdracht heeft gegeven. En toch creëer jij zelf iedere dag nieuwe verbindingen...